Lachen tut Gut - Lachen ist Medizin - Lachen verbindet

Wenigstens einmal am Tag sollten die Gesichtsmuskeln trainiert werden. Es sind 43 Muskeln, die im Gesicht beim Lachen aktiviert werden und Endorphine,

also Glückshormone ausschütten. Kinder lachen etwa 400 mal am Tag, während die Erwachsenen, bedrückt vom Ernst des Lebens, gerade 15 mal ein Lachen übers Gesicht bringen. Wenn wir herzhaft lachen, wird das Zwerchfell massiert, die Verdauung gefördert, die Haut besser durchblutet und das Stresshormon Adrenalin vermindert. Das Hormon Gamma-Interferon wird freigesetzt, welches Antikörper bildet und Tumorzellen bekämpft. Außerdem wird die Lernfähigkeit erhöht und das Immunsystem gestärkt. Lachen ist also tatsächlich die beste Medizin. Lächeln ist gewinnbringend, macht sympathischer,

attraktiver und überwindet Hemmschwellen. Die Wissenschaft vom Lachen, die Gelotologie, empfiehlt tägliche Lachübungen als Therapeutikum

gegen Depressionen und Schmerzen. In England gibt es Lach-Seminare auf Rezept, angesichts des dortigen düsteren Klimas und des britischen Humors.

Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Schenken wir, wenn wir morgens aus dem Hause gehen, jedem Menschen, der uns begegnet ein Lächeln. Viele werden es erwidern und weitergeben. Es kostet nichts, macht die Welt angenehmer, freundlicher und lebenswerter. Wenn wir nichts mehr zu lachen haben, dann

können wir gleich abtreten. Also, da lachen wir doch lieber.

Glücksgedanken

Das Glück im Leben hängt von den guten

Gedanken ab, die man hat.

                                                                  Marc Aurel

Klugheit ist die Kunst, zu erkennen,

was man übersehen muss.

                                                                 William James

Gehe nicht, wohin der Weg führen mag,

sondern dorthin, wo kein Weg ist,

und hinterlasse Spuren.

                                                                Christian Morgenstern

Eigentlich ist alles schön,

wenn man es mit Liebe betrachtet.

                                                                Kerstin Gerlach

Liebe erweitert unseren Horizont

für das Empfinden von Schönheit.

                                                                Kerstin Gerlach

Wer Glück erfuhr, soll mit Beglückung

niemals geizig sein.

                                                               Sophokles

Die Formel meines Glücks:

,,Ein Ja,- ein Nein,- eine gerade Linie,- ein Ziel.

                                                               Friedrich Nietzsche

Sich glücklich fühlen zu können, auch ohne

Glück, - das ist Glück.

                                                                                 Marie von Ebner-Eschenbach